alternativ coreträning

Som ett alternativt corepass så är det bara att spänna fast skidorna och dra ett fint parstakningsspass. I detta väder behöver man inte vara bra på vallning för de flesta spår är så isiga att det glider riktigt bra utan fluorvallor under skidorna. Effektivare coreträning har jag ännu inte hittat. Detta är inget nytt tips men än en gång. Ett annat tips och ett recept har Sofie.

Det blev vila från skidspåret igår och i förrgår, nu skall jag försöka både klämma in lite gym (light version, fick hoppa över lite övningar igår när tiden inte räckte till det tar jag igen ikväll) och sen skidåkning. Känner mig dock lite mörbultad efter sömnbrist och mycket jobbande så kvaliteten på träningen brukar ju bli lite lidande men jag gör ett försök. Vi syns i spåret!

Parstakar man* riktigt mycket kan man få magrutor och bål som Therese Johaug. (vet inte riktigt om jag tycker det är riktigt snyggt men vilken fart i spåret man skulle ha med de musklerna. Man skulle ex. kunna vinna VM guld.)

*nå inte enbart om sanningen skall fram