det senaste på knäfronten

jag har fått proffisionell hjälp och jag måste säga att rehabträning är deprimerande, speciellt när solen skiner och fåglarna kvittrar. Dear God, gör mitt knä friskare snabbt som fan.

Söndagsdon

I Happis hittade jag lite smått och gott. De flesta som åker till Haparanda gör väl det för att besöka Ikea men mig hittade man inte så lång stund där. Det jag hade i kundvagnen var beställningsgrejor, men ett tidninsställ och en lampa köpte jag före egen räkning. Sen kom en Haglöfs soft shell jacka med mig hem ( det finns ju en Haglöfs outlet butik på andra sidan vägen, mittemot Ikea) och lite nya välbehövliga träningskläder.

Idag stack jag ut på en cykeltur, oplanerad rutt som nu i slutändan mäter över 60 km. Det har blåst starka vindar i dag så det blev en hel del cykling i motvnd.Pust.

(ja, min far är uppväxt där! och en stor del av mina närmaste släktingar bor där ännu)

.

ingen säsongspremiär i sikte

i går hade en hel del säsongspremiär men jag får motvilligt stanna på sofflocket pga knät. Jag passade på att jobba kvällskifte för att få dagen att snabbare gå förbi.

Jag vill också springa i skogen!

Happisresa på lördag

jag har ett förslag, lite sent påkommet men i alla fall. Date i Haparanda nu inkommande lördag? jag är på väg dit .

projektresultat

tadaaa. kanske lite en och annan finsjustering ännu.

det var vårmaknad i stan

och hem kom jag med detta renoveringsobjekt, en tre växlad Tunturi-cykel troligtvis stulen (de brukar vara sådär klantigt övermålade, cyklar som varit stulna så den är knappast kvarlämnad och upphittad), modell mormorscykel. Det var snuten som ordnade auktion av hittagods och där stod jag ca 1½ h i smällblåsten och ropade ut mina bud. Många cyklar fick jag låta gå åt andra köpare sen jag tyckte priset blev onödigt högt.

12 € betalade jag för cykeln på bilden. Växlarna funkar! Sen har jag köpt grön sprayfärg som gick lös på ca 3,50€ för att få slutresultatet att likna Tunturi Saint , kiwi (bild 2) som möjligt eftersom jag tycker den är ursnygg!

bild 1

bild 2

jag har klippt mitt hår

beslutsångest

Samtliga är Buff mönster och jag vet inte vilken jag skall välja, 1, 2 eller 3? (1:an är alltså det första mönstret 2:an det andra osv.)

Jag kan rekommendera dessa Buffar, den moderna varianten av 80-talets svettband. Helt kanon. I min ägo finns redan en nersvettad en. Fungerar också som pannband eller mössa, den håller värmen ( när det är kallt ), transpoterar bort vätska (läs svett) bra så man slipper att det börjar svida i ögonen under löpturen och skyddar ju huvdet mot solen och så vidare. Klickar man här så finns en mer detaljerad animation om buffens användningsområden.

För övrigt snorar jag vidre, jag förstår int, när skall huvudet sluta producera snor! jag är så less. Dessutom är jag ledig i dag ( eftersom jag jobbade under påsken), man blir förvirrad med mindre.

post påsk

Ingen pascha men myckt memma (yammie, det må se ut som ren skit men enligt mig är memma en ren delikatess, det tyckte säkert de ryska tsarfamljen också!)har det blivit i påsk. dessutom plågas jag av ett förkylningsningsvirus utan like. Jag har nästan i en veckas tid snorat och haft ont i halsen och det verkar INTE ge med sig. Det blir ju dyrt med all läkemedel jag proppar i mig. Jag brukar ha de flesta virusen bekämpade på 3-4 dagar men detta är en riktigt jävel! så i stället för eventuella lång löpturer så sitter jag framför skärmen och beställer saker på nätet. Jag undrar vem jag skall ge VISA räkningen åt sen...hmm

sådär annars så, mötte jag en silveräv (tror jag ) på cykelvägen i morse när jag trampande till kneget, alltid något och jag såg bara exklusiva dampälsjackor framför mig efteråt. Jag var någon minut rädd att den skulle gå till atack men icke. Den hörde nog hemma hos en minkfarm, men det knasiga är att på platsen var jag såg träffade den så är det ganska långt till ett farmområde så den var nog rejält ute på äventyr. jag vågar nog dra till med att det är sådär 22 år sedan jag senast var sådär nära en silverräv senast.

No luck this year.

Fotnot. Lika mycket som ägg och påskgräs tillhör påskfirandet bör ässälottskraperi också inkluderas. Helst skall skraperiet ske på långfredagen som kanske är årets tråkigaste dag.

"Jestas sentään mitkä rinnat", "anna seksi mulle" och "elämä on laiffi"

I går så stod jag så nära en flerfaldig OS-guldmerdaljör som jag förmodligen någonsin kommer att stå.

Jag ber om ursäkt för det dåliga bevismaterialet på Matti Nykänen men lika illa var showen också. Dock tycker jag at det inte var bortkastade pengar at gå på showen, Matti Nykänen ärett fenomen värt attt se. Jag hänvisar till Youtube om man vill ta del av några av låtar som inte är så genialiska. Man kan konstatera att han nog gjorde sitt i backhoppningsbacken.



Ha en glad påsk! I kväll väntar det traditionsenliga ässälottsskareperiet ( ässälott är trisslottens motsvarighet). för översättningar hänvisar jag till google.com/translate

Fotnot Rubriken är låttitlar av ovannämda Matti.

ingen påsk utan gräs

i dag meddelade mor min att hon inte sått något påskgräs i år. Vad i hela friden, vi har väl alltid haft påskgräs. Det blir ingen påsk i år.

Månne det är våren?

Jag är relativt nyss hemkommen från ett kvällsskifte och på väg hem så mötte jag en man som hälsade god morgon och bar lokaltidningen under armen, precis som man skulle göra vilken morgon som helst. Dock undrar vad han gick på? Såg inte ut som en alkis ( han var nog antsändigt klädd och såg rätt så vårdad ut) klockan 19.15 är det inte morgon längre, inte för min del.

Jag har slavat på med personalmatsal, diskeri och allt vad det medför i dag och personlen må jag säja har visat sig från en helt annna sida än vad de annars brukar göra. Hej och tack kom ur varannan människa.
Månne det är våren som gör oss konstiga?

tvångsvila

+ 6 grader C i skuggan , strålande solsken, torra vägar, ja vad mer. Det behöver inte inkluderas mer i väder upplägget för att löpturen skulle bli ett sant nöje men här får jag nog sitta och vänta på bättre tider. Det suger. Förbannade knä!
Jag skall försöka sova bort lite av min trötthet i stället och planera in en Vasa trip snarast sen Gina tricot, Carlings och Plantagen har slagit upp sina gyllene portar i Vasa.
Vasabor vi kanske ses?

recept Bön- och fetaostsallad

Här är ett recept jag tycker minna skall tillreda och fotogartefera.
Fetaost och bönsallad
Skölj 400 g blandade bönor och låt rinna av. Vänd ner en dressing av 1 msk vitvinsvinäger. 1 msk klippt gräslök, 2 msk olivolja samt lite salt och peppar. Tärna och vänd ner 150 g fetaost. Gott till buffén eller till kött, fisk eller kyckling.

Trevlig helg.

Perkele/lapp på luckan

mitt knä bråkar och sätter stopp för all ? träning i ca fyra veckor frammåt! perkele!