easy choise

Besultet om jag skulle delta i dagens Fäbodalopp avgjordes ganska enkelt igår. Min ena bindning hade den senaste tiden betett sig ganska konstigt så jag fick för mig att kolla upp problemet.

Bindningen är sönder, fjädran har gått av. Så, enkelt blev beslutet, inget Fäbodalopp. Visst går det att skida med fjädran sönder, det har jag ju testat, men jag skruvade inte igen bindningen eftersom det är lite onödigt att skruva fast och upp igen upprepade gånger. Dessutom är dagens före ett rejält pissföre så jag avundas inte alls de som for ut i spåret i dag. Många gav upp, helt förståeligt.

dilemma

Funderar på att spänna fast skidorna i morgon för att köra Fäbodaloppet. Det handlar bara om 26,5 km utan tid dessutom vilket jag nog tycker att jag skall få delta i fastän jag har "tävlingsförbud"*. Samtidigt så körs FSSM så lite "kisafeelis"** lär det nog bli över morgondagens lopp.
Dilemmat är om jag liksom "psyka" mig själv genom att delta . Jag har ju med nöd och näppe just lärt mig att motionera istället för att träna och fokusera bort alla diverse tävlingar hit och dit för en tid framöver. Trots det lider jag av ett stort tävlingssug. Frestar jag mig bara genom att köra tidlöst i morgon? kl 09.00 i morgonbitti går anmälningstiden ut.


*det låter lite för avancerat när en söndagsnötare har tävlingsförbud men vad skal man kalla det...? förbud mot att sätta nummerlapp på sig?
** kisafeelis på ren svenska? tävlings...? det står still i mitt huvud...

verkligen inte så fantastiskt.

Jag skall ta det från början. Jag brukar klorbleka mitt vita garderobsinnehåll ibland när de börjar bli för grådaskiga eller svettfläckarna inte går bort (detta gäller då främst mina vita träningskläder jag opraktiskt* nog har fått för mig att införskaffa). Så jag fick för mig att klorbleka en omgång nyss. Tyvärr upptäckte jag för sent att jag även klottat lite klor på mina gråa favoritmjukisbyxor som nuförtiden ser ut såhär

Jättesnyggt eller hur?! Man blir så himla trött på sig själv ibland!

Ha en fortsatt trevlig fredag!

* svettfläckar är inte så himla lätt att få borta alla gånger, men vem vill en het sommardag springa i mörka kläder? och jag brukar inte slänga bort vita kläder för att de blivit för grådaskiga när de i övrigt fortfarande är hela och fina. Det är ju bara att klorbleka lite och så är de som nya igen.

Våra böner äro hörda

Jaaaa. Äntligen, nästan optimalt skidföre. -4,9 grader Celsius på mätaren, dock mitt på dagen men i alla fall. Bara sådär 15 graders temperaturskillnad från i går. Det är synd att vara tvungen att ta itu med förpliktelser när solen skiner som om den skulle få betalt.

Samtidigt bongar jag in två grundskolelever på som tar sig fram på stan med hjälp av skidor. Det är sällan jag påträffat något likande!

loppu slut

Det är dags för mig att gå vidare och hitta en ny favortituggummisort. Efter att ha besökt typ sju butiker i stan så har jag gett upp hoppet. Som med det mesta i livet är det bra att byta ibland, men nog kommer jag att sakna Extra professional strong mint djupt. Mycket djupt.

Jag skall vårda dem lika ömt som om jag var en infödd närpesbo*

Mina tomatfrön jag sådde förra veckan har redan spruckit.

mera tomatfrön på g.

På tal om Närpes klämmer jag även i med en (osmaklig) närpesvits. Ni vet att näpersborna brukar sätta k-ljud framför ett och annat. Ex. färgen vit heter ju kvit enligt närpesiskan. Så vet ni varför närpesungkarlen står och trycker på ja-knappen vid bankomat när det står "vill du ha kvitto" i rutan? (jag tänker inte översätta för de som inte förstår sig på pampesisk dialekt! och svaret ja...:))

*En betydande del av de inhemska grönsakerna vi äter i Finland är odlade i Närpes. Närpes=växthus och grönsaksodlare. Tomater och gurkor är alltså Närpes in a nutshell.

Alternativ coreträning.

Temperaturen är nere vid 13,5 grader nu. Äntligen är temperaturen så human att man bege sig ut på i skidspåret! Sofie påminde än en gång att coremusklerna borde tränas och vad är nu då effektivare vintertid än att ta ett ordentligt pass i skidspåret fokuserat på parstakning.

Det är med avund man ser på den norska skiddrottning Marit Björgens coremuskler (eller muskler överhuvudtaget)! Visserligen tror jag hon inte enbart har parstakat för att åstadkomma dessa muskler, men som hon kan parstaka med dem! Vilket muskelpaket till kvinna. jag vet dock inte om jag tycker att det är så himla snyggt med så mycket muskler på en kvinna men visst är det ändå lite imponerande.

På tal om OS så är det "cecilia kalla" den senaste veckan varit de sökord som används mest för att hitta hit till min blogg. Efter lite efterspaningar har jag fått reda på att Charlotte Kallas syster heter Cecilia. Välkomna hit de som tror att de hittar något smarrigt om Cecilia Kalla här! men jag är ledsen att jag gör er besvikna, här hittas inget smarrigt om systrarna Kalla.

fy sjutton va kallt

jag höll på att förfrysa mina fingrar men ut i spåret skulle jag.


-16,5 innan jag startade. Väl ute i spåret blev det nog kallare i takt med att solen gick ner. Endast 12 km. Till sist höll jag på att förfrysa fingrarna av mig. Nu blir det samkväm med goda vänner.

Ha en fortsatt trevlig lördag.

Winter wonderland

Om än det känns som att våren nalkas så är det fortfarande vinter. Kölden gör mig vansinnig och skidabstinensbesvär ger sig tillkänna. Suck, när skall det bli lite varmare? Kölden och den torra luften medför ju att för del flesta känns lite torrare och narigare. Detta är mina två överlevnadsprodukter i vinterväder.

1. Locobase är en mycket fet hudkräm. Återfuktar huden bättre än något annat, enligt mig, troligtvis eftersom den är så fet.
2. Hudsalva försvarets (Försvaret hudsalva, vilket som). Helt kanon. Fryser inte till, som många läppbalsam gör, när man går ut i kölden och håller läpparna mjuka. Dessutom är den förmånlig.
Båda produkterna hittar du vid apoteket. Vill du ha tag i hudsalva försvarets så måste du dock besöka ett svenskt apotek.

gröna fingrar

Alltid när februarisolen börjar lysa som hetast blir det lite sådär crazy bananas och mullpåsar, krukor kommer fram ur gömmorna. Varifrån mitt intresse för att odla kommer i från vet jag inte men det kanske var medlemskapet i 4H i unga år, där jag kammade hem första pris för mina trädgårdsland flera år på raken*, som satt sina spår. Dock har jag övergått från trädgårdsland till krukor.

Allt mer sällan köper jag fröpåsar utan jag sparar frön från knasiga grönsaker, frukter etc. och väntar tills i februari då jag sår dem. Många gånger lyckas jag. EN sida som ge mycket tips och råd om man vill experimentera eller annars vill ha tips och råd angående odling av grönsaker, frukter och bär etc . odla.nu. Här är ex lite info om körsbärstomaten jag har sått. En del grönsaker måste man nästan köpa fröpåsar till, lite svårt att få tag i morotsfrön ex.

(burken innehåller gula paprikafrön jag sparat.)

*imponerande merit eller hur?! Den är inte uppräknad i min CV! :)

Våren nalkas

Dags att plocka fram drivhuset.

Bladet knyckte jag från en blomma i butiken ( fy på mig men det var ju bara ett blad) i de andra krukorna skall det bli gula körsbärstomater.

Gårdagen blev en ren helvetesdag! Idag är dock en annan dag.

Murphys lag

"om något kan gå fel så kommer det göra det"

Förkylningen har tagit mig och min röst likaså. Så himla otur att jag skall ha en presentation ännu i kväll. Hur det nu kommer att gå när jag låter som en kråka. Kanske det var Vöråutevistelsen som tog mig?

Ha en trevlig fastlagstisdag! Här blir det tyvärr ingen ärtsoppa och fastlagsbulle enligt tradition.

Hälsningar från Vörå igen och trevlig vändag!

Norrvalla, så mycket mer Vörå kan det inte bli! (lite ungefär som Jeppis och Korv Görans:))

Tom startplats. Nu e de i väg. HEJA HEJA! (fibblade ju med kameran från början så några bilder tidigare än detta skede har jag inte.)

Andra vätskekontrollen. HEJA HEJA!

Fantastiskt fint väder! HEJA HEJA! (lite i skuggan på denna bild, men mellan träden skymtar nog det vackra vädret.)

Ha en fortsatt fin vändag!

Hälsningar från Vörå

Snöskotrar, Vörå i ett nötskal?
(vi har varit och lämnat in skidor för vallning)

LYCKA TILL alla som ställer sig på startlinjen i morgon!

Slow foxs

I går ville Liza avreagera sig lite , idag är det min tur.

Idag delar jag ut fyra sura äpplen åt :

1. Åt personal inom en viss instans i sjukvården i nejden. Hur kan det ta flera veckor att printa ut ett utdrag ur min patientjournal! SUCK, jag vill lämna in det till försäkringsbolaget NU så något kan börja ske (knäoperation i privat regi är vad som eventuellt är på g)

2. Människor som kör 60 km/h på en 80 väg! Snälla titta i bakspegeln någon gång och inse att ni är köbildare!

Tack och hej, ha en trevlig fredagskväll!

en dag att minnas

I dag träffade jag en av mina favoriter, nämligen Kjell! Kjellarnas Kjell!
Jag tror att det delvist är tack vare den här människan jag är småförälskad i Helsingfors.

(bilden är snodd från HS)

kalla fakta

Jag fick en utmärkelse av en viss Minna som i tiderna var min studiekompis. En mycket trevlig och snygg sådan! Tanken är att jag ska skicka denna utmärkelse vidare till bloggar jag läser samt delge 7 intressanta fakta om mig själv. Detta är instruktionerna för hur man gör.

1. Kopiera awarden på er blogg!
2. Länka till personen som gett dig awarden!
3. Berätta 7 intressanta fakta om dig själv!
4. Välj 7 andra bloggare som du vill ge awarden till!
5. Länka till deras bloggar!
6. Lägg en kommentar i deras blogg att du har gett dem denna award!

1. Jag är utbildad kock bl a. (kombinerade gymnasiet med yrkesskola fyra av mina levnadsår så en studentmössa har jag också, sen bar ju äventyret av vidare till Sverige).

2. Jag har fobi för lite större vita fåglar så som hönor och svanar etc. vilket innebär att...

3. Jag äter inte fågel och har inte gjort det sedan jag var 13 år gammal.

4. Jag är släkt med en offentlig och relativt populär person (åtminstone i Finland och inom vissa kretsar också internationellt ) som jag till leda ofta blir kopplad till (pga mitt efternamn som vi delar och råkar vara ett namn som inte tillhör till de vanligaste i landet. Jag är mer eller mindre släkt med alla jag delar efternamn med, med förstås något undantag).

5. Jag är en sann skogsmänniska eller friluftsmänniska överhuvudtaget. Trivs med att vandra, plocka svamp och bär liksom att sporta i skogen och allt vad man nu kan göra där. Dock har utenätterna, dvs sova i skogen, blivit mindre med åren. Jag har varit aktiv och inkopplad till verksamheter som har med skog och friluftsliv att göra sedan jag var ca 10 år gammal, alltså mer än halva min livstid!

6. Även om jag är känd för att vara pratsam, relativt social och trivas bland människor så tränar jag helst ensam och utomhus. Jag tror att man någonstans måste väga upp sitt "sociala jag" med att vara ensam.

7. Jag har i flera omgångar varit på väg att göra värnplikt men pga fysiska åkommor ( dvs skador såsom benfrakturer, invärtes söndriga knän etc.) och studier så har det ännu inte blivit av/varit lägligt och jag är beredd att släppa drömmen för att tiden håller på att rinna ut ( man får ju som kvinna göra frivillig värnplikt fram till dess man är 29 år).


Jag sänder awarden vidare till Jenny på andra sidan potten.

och så skall man skicka awarden vidare till sex andra men jag vet faktiskt inte vem jag skall skicka den vidare till eftersom alla jag skulle kunna tänka mig att skicka till redan har fått den! Den som vill ha den får ta den!

Alla flickor utom jag (och några av mina vänner)

Är liksom alla jämnåriga gravida nuförtiden? Alternativt har just klämt ut ett barn eller flera.

det är sällan man är ensam.

Detta är typ 1/5 del av alla bilar ute vid Torsviken i dag. Det innebär att det var en helsikes massa folk ute i skidspåret vid naturstigen.

Det blev en tur via Svaljesmossen, ca 20 km i dag och ingen vurpning vid Dalpottberget denna gång.

Nu vila!

boomshakalack

För andra lördagen i rad så prickar jag ovetandes in en privatbeställning vid skidstugan. Det är trevligt när de de inte sätter upp den där skylten om att stugan är privatbokad för kvällen så att man kan välja ett annat spår. Mitt i allt står man där genomsvettig och ofräsch bland en massa kostym- och finklädda människor. Det är så trevligt så.

Nå väl nu skall jag ta det så kallade kvällsskiftet , det blir födelsedagsfirande och sånt. ha en trevlig lördag!

Bananas are for monkeys*

Det är mycket snack om bananer nu men jag känner mig nästan som en apa. Jag äter bananer nästan varje dag för att jag tycker att det är ett smidigt återhämtningsmål. Det ack så viktiga återhämtningsmålet! För lika viktigt som det är att vi äter innan träning är det också att vi äter strax efter träning för att bl a avstanna den katabola (dvs. nedbrytande) fasen som pågår under träning och omvända till en ananbol (uppbyggande) fas.
Det blir inte bara bananer utan även musli, russin och och fruktyoghurt. I det här fallet stirrar jag mig inte blind på sockermängden i yoghurten men jag brukar nog variera mellan naturell yoghurt bladat med egenplockade bär och färdigblandad yoghurt. Blodsockret behöver snabbt höjas efter träning och lättast att göra det är att slänga i sig en näve russin eller vitt socker (som är "gömt" i den färdigblandade yoghurten). Detta tycker jag funkar lika bra som ex. Gainomax.
Gainomax kan slänga sig i väggen även om jag inte egentligen har något emot deras produkter.

Så länge en del tittar på let's dance kväll är jag ute och tempokör i spåret. Jag tror lite att jag har glömt att jag inte skulle träna i spåret utan bara motionera men det är svårt att hejda sig när det är roligt. Ha en skön fredagkväll!

(jag skall nog försöka slänga i ihop sju fakta om mig, jag måste ju bara komma på dem först:))


*Gainomaxs slogan om någon missat det.

cravings

Jag brukar få cravings efter bondost/brödost efter att jag har varit och skidat. Det kan ibland vara till och med så olidligt att jag önskar att jag bodde vid Juustoportti. Helst lätt ljummen skall den också vara. Åhhh! Halleluja!

Jag slapp en deadlinen pga galloperation så nu stack jag och skidade istället och så blev det lite crazy bananas igen. Efter intervallpasset skulle jag testa att skida hem från spårkarusellen över isen, i mörker och det gick fint. Lite nattkidorienterings-aktigt. Lite smart av mig att göra sånt som jag aldrig gjort förut just i mörkret men jag hittade ju hem trots att det bara fanns skoterspår att följa efter det kraftiga snöfallet.

Uuääh

Jag skall inte falla på mållinjen. Jag hade glömt lite hur deadlines sätter den där känslan som att man har kniven mot vrångstrupen. Jag återkommer efter i morgon.