vila

Blöta skor!

Det var ett lyckat och blött endagsläger igår med grannföreningarna. Kan bara än en gång konstatera att det är givande på många plan att engagera sig i juniorverksamheten. Jag känner mig något mör efter all lek och två pass i skogen och lite transportcykling och ett pass på rullskidor senare på kvällen så det blir vila idag.

gaah

Nu har jag riktigt ångest. Jag vet verkligen inte vad jag skall göra i morgon, men allra mest lutar det åt att jag står över och väntar till 6.8 istället men jag skall ännu kolla hur groggy jag känner mig efter full arbetsdag i morgon. Man skulle ju kunna ta det som en träningsrunda annars. I onsdags hade jag nästan bestämt mig för att inte delta men nu frestar en kompis med farthjälp samt min chef med hallontårta till eftermiddagskaffet om jag inte deltar! Farthjälp eller favorittårtan, det är som att välja mellan pest eller kolera nästan. Jag har aldrig tidigare löpt en halvmara under 2 h och det är det som är ett av mina mål i dagsläget.

Ikväll vart det spritinspirerad skärmletarunda inne i city och min vana trogen så megabommar jag hela två kontroller. Benen va rejält sega och skulle nog ha gått bättre med en längre uppvärmning men men. Nya tag.

gallup

gårdagens 15 km kändes som en riktigt lätt match ( dock är det ju ett väldigt mesigt kilomterantal i jämförelse med ultrakvinnorna Liza och Johanna som drog på en sådär 45 km:s runda). Jag kunde nog kanske fixa hela sträckan på under 2 timmar om jag har en lika bra dag som igår. Nu har det snurrat till i mitt huvud och jag står nu inför ett val. Skall jag antingen:
1. Springa en halvmara på fredag. Jag hinner för jag slutar klockan 14. Pigg och utvilad lär jag inte vara. Knät sade ju ifrån lite igår. Går jag tidigt och sova på torsdag kväll kanske det fixar sig med sömnen lite.
2. Gå på Septembers spelning på torsdag. Lockande. Det lär bli en sen kväll, och jag börjar jobba klockan 06 på fredag. Sen torsdagskväll = seg fredag. Seg fredag =seg halv mara. Ja, jag tror ni fattar.
3. Skippa båda.

Vad skall jag göra !? RING OCH RÖSTA! ja eller...

Det kommer ju i och för sig en chans till att kuta en halva snart när Liza kör Ultradistansen vid Kivitippu. Tänkte fast köra båda (jag har motionsbiljetter via jobbet så det är nästan så jag blir sponsrad att delta i evenemang i jeppisregionen).

tänk att få vakna...

...nästan mitt på dagen, brygga morgonkaffet själv* och bara njuta av lugnet. Bara för att jag har ork och tid kommer detta omotiverade och innehållslösa inlägg. Nu styr vi vidare mot Fäboda.

* i vanliga fall är det jobbet som brygger mitt morgonkaffe

Klättrar uppåt.

Jag tror jag har hittat flytet och orken igen. Äntligen. Jag har verkligen inte känt mig som den vassaste kniven i lådan på senast och jag hoppas att det har vänt nu.
Besökte kokkolaskogen ikväll och det gick något sånär (en extra krok) men det var tungt med en helvetes massa lös sand och sanddyner att parera. Jag och mina medlöpare fick nog oss en riktigt fin benträning ikväll. Bra så.

Jag vill påminna er som kör utanför stadskärnor att det nu är tidpunkten när fjolårs älgkalvarna blir lämnade av sina mödrar. Igår såg vi en (vilsen?) stackare på åkern och nu på väg till Kokkola hade en älgkrock skett strax innan vi passerade (vi åskådade kadavret och det syntes att det nog inte var någon äldre älg). Så det är älgar i farten nu. Håll hastighetsbegränsningarna och var extra uppmärksam längs vägarna!

Nu är det sommar, nu är det sol, nu är det koskit i hagen.

Jag är på benen igen men däremot är mina sovtimmar på minuskontot så allt blir inte riktigt som man tänkt sig. Man önskade ju mer än ibland att dygnet hade mer än 24 timmar. All I wanna do is have some fun...ja och så borde jag ju skaffa mig en såndär smarttelefon så skulle jag kunna uppdatera lite oftare också.

Jag vill vidarebefordra ett tips som jag fick av Anna och det är flytande järntillskott. Nu har jag testat både tabletter och flytande form och den flytande formen var ju helt klart mer effektivt samt skonsammare för magen! Tack Anna för tipset än en gång. Det redde upp sig fort! Att få i sig för mycket järn är inte heller bra (ger symptom som illamående, förstoppning eller diarré), så det gäller även här att hitta en gyllene medelväg.

Har ni det bra i sommarvärmen?

(två exempel på flytande järntillskott. Hittas på apoteket bl a.. Bilerna är snodda från google och valioravinto.fi)

oflyt

Jag knarkar magnesium- och järntabletter för tillfället. Hoppas kraften och orken återkommer fort!